体の中から岩盤遠赤外線効果でからだの芯から暖めるマイナスイオンの中で【岩盤ヨガ(アロハヨガ)】と【ホットヨガ】は、"デトックス効果"と"汗"が違います。


岩盤ヨガは天然石の持つパワーから発する「遠赤外線」「マイナスイオン」の発生する中で 行うので、身体の中心(内臓)から温まり、基礎体温、基礎代謝が飛躍的にUPしますのでダイエットしやすい、痩せやすい身体に生まれ変わるのです。

岩盤でかく汗はよく「サラサラ汗」なのでシャワーを浴びてしまうともったいないと言われます。暑い時にかく「ベタベタ汗」とは根本的に違うのです。


注意したいのは、「ベタベタ汗」はミネラル、カリウム分も同時に外に出てしまう為、返って太りやすくなります。


岩盤でかく「サラサラ汗」は遠赤外線によってもたらされ、汗が出るメカニズムが違います。遠赤外線効果により暖まってかく汗は、通常暑いときに出る汗腺からはもちろん、
皮脂腺からも排出されるという重要な効果があります。

 

皮脂腺は脂肪の唯一の排出器官です。脂肪と体に蓄積された有害金属が結びつき外に排出されます。それがまた遠赤外線効果の共鳴振動によりゆすって粒を小さくする事で「サラサラ汗」になります。


この第2の皮脂腺の分泌機能が高まれば、当然皮脂や脂肪も効率よく排出されるので通常の運動よりデトックス効果が高いのです。


岩盤ヨガを生活の一部とすることで、2つの汗腺機能が進化すれば、どんどん効率よく脂肪と有害金属をより排泄できるデトックス効果の高い身体に進化していくでしょう。

 

ヒーターの熱を使って体の表面だけ温めて「ベタベタ汗」をかくホットヨガとは違う
本格施設の岩盤ヨガを体感してください!

汗をかきながら 呼吸、姿勢、筋肉等を意識しながらやると骨盤のゆがみ、姿勢、筋力、冷え性、肩こり、ダイエット・・・ にとても効果的です。

体内の老廃物やストレスをスッキリ排出&脂肪燃焼をサポート驚異の引き締め効果を実感。

血液サラサラお肌スベスベやストレスを汗と一緒に流し心身共にリフレッシュ。

体感温度は同じように感じるかもしれませんが、スタジオの温め方に違いがあります。ホットヨガではヒーターのような機械で、体を外側から熱で温めるのに対して

 

岩盤ヨガではあたためた鉱石から発生する遠赤外線が体を内側からじっくりと温めるため、筋肉の伸縮もしやすく、クリーンな空気でヨガを行う事ができるのです。

 

また、岩盤浴の大きな魅力である、「べとべと」ではなく、「さらさら」汗の特徴は、体内老廃物を効果的に出す、つるつるぷるぷるの美肌効果など、アンチエイジング世代の女性に嬉しい効果をもたらします。

 

人工温熱を使用した場合
人工温熱を使用した場合

 

人工温熱を使用した場合の生理作用

人工温熱は外気温を人工的に温め強制的に発汗を促します。その場合、汗腺からの汗の放出量に差がでるため、人体に有益なミネラル成分も強制的に排出され、肌表面が汗でべたべたした状態になります。また刺激の強い人工温熱は、臭いの原因と言われる、皮脂腺・アポクリン汗腺に対して不要な刺激を与え作用促進されるため、「汗臭く」なります。

岩盤温熱を使用した場合
岩盤温熱を使用した場合

 

岩盤温浴を使用した場合の生理作用

天然鉱石を使用した岩盤温熱の作用は、肌表面から身体の内部までゆっくりと温めるため、有益なミネラル成分は排出されず臭いの少ないサラサラの汗となります。また汗腺への刺激が均等になるため、小さい玉のような汗を、汗腺からの排出させるため、肌細胞にまんべんなく発汗を働きかけます。

今回は岩盤浴×ヨガとも言える"岩盤ヨガ"を体験。岩盤ヨガとは、岩盤浴よりも岩盤の温度を低め(35度前後)に設定した室内で行うヨガである。"ホットヨガ"との違いについて古田さんに尋ねると、「ホットヨガは空調や加湿器により汗を出させるものですが、岩盤ヨガは岩盤からの温熱だけで、室内全体を温めていきます。

 

岩盤からの遠赤外線効果により、身体の最深部から汗をかくことができるので、保湿効果の高いサラサラとした汗を大量にかくことができます」という。

 

ちなみに同店の岩盤浴では室温約40度、湿度約90%に室内を設定するという。
さっそく着替えて室内に入ると、湿度の高さに驚く。あ、熱い! プログラムは60分間で、30分ずつで前半と後半に区切られている。インストラクターの指導のもとヨガを行い、途中で水を飲んだり休憩をする時間が適切に設定されている。今回の指導は、同店店長の古田さんに担当していただいた。

岩盤浴は体験したことがあるが、ヨガは初めての私。さらにスポーツテストで前屈の結果が「10cm」というぐらい体が硬い。かなり心配していたが、胡坐のような姿勢を取り、手のひらをひざに置き、仏像のような格好をするヨガの基本座法"シッダアーサナ"は、無事クリアすることができた。そして次々と指示に従い、ヨガのポーズを取りながら深い呼吸を繰り返す。


深い呼吸をすることで、リラックス効果を高め、さらに内臓を活性化していく。体が温まってくるとポーズも難しくなっていくように感じた。「足を伸ばしたまま、手のひらを床につけて……」など、体が柔らかい人なら簡単にできるポーズは、やはり指示通りにできない。すると「ヨガは体の柔軟性は関係ないので、自分のできるところで調整してください。続けるとできるようになります」と一言。安心して、自分のできる範囲でヨガに取り組む。


同じ場所でヨガのポーズをするため、あまり体を動かしていないのだが、岩盤ヨガ開始から数十分で、通常では考えられないほどの汗が出てきた。「岩盤ヨガで出てきた汗は、サラサラしていて保湿効果があり、肌にとてもよいんですよ」と古田さん。プログラムが終わった後もシャワーで流さない方が肌にいいのだという。

プログラムの最後は深い呼吸を繰り返し、リラックスした体勢を取る。ここで締め切っていたドアを開け、換気をしてくれたので頭がボーっとすることなく、とてもリラックスした状態で終わることができた。また汗を大量に流したせいか、肌も何となくつやつやした気がする。「岩盤ヨガはデトックスやダイエット効果に加え、美肌効果もあるんですよ」と言われた。

 

ダイエットできて美肌になるなんて、なんて魅力的なのだろう。最後に古田さんからこれから岩盤ヨガをやろうという人にメッセージをもらった。

 

「まず楽しんで、無理をしないことを心がけてください。続けることで体が柔らかくなるので、ぜひ体が硬い人にやっていただきたいです。またヨガは自宅でもぜひ実践をしてほしいですね」。

 

運動不足の人やダイエットを考えている人は、健康的な心と体になれる岩盤ヨガをぜひ体験してほしい。

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【女性専科】

【所  在】 一宮市末広2-27-7

【予約電話】


Tel.0586-43-2728


◎午前 10:00~12:30

 午後 18:00~21:30

    (*火曜、日曜 除く)

 

155号線沿い

(一宮 耶馬の癒内)

観音寺駅から徒歩5分

◎駐車場完備

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