毎週月曜日　13：30～　『ＨＳＦ“バレエストレッチ”』

"一度はバレエに挑戦してみたい”

そんな女子の夢をかなえます。

基礎的なバレエのポジション・ポーズをバレエ用語を使って学んでいきます。

岩盤スタジオ内の遠赤外線効果でストレッチがより効果的に進みます。

体幹・コアの強化、高い代謝アップ

姿勢改善・スタイルアップ効果が期待できます！

脂肪燃焼　　　 ★★★★
ストレス解消　 ★★★
難易度　　　　 ★★

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

通常の岩盤ヨガの回数券または、1回2,800円で入場して頂けます。

★初回の方は、1,000円で受講出来ます！

(また、お友達（会員でない方）も1,000円で受講可能です！)
 
ぜひ、この機会にお誘いあわせの上お越しください！

お持ち物：汗拭きタオル、水（多めにね！）
＊下に敷くタオルは、貸し出し致します。

ただ今予約受付中！
ご予約はお電話かホームページで！

※岩盤スタジオ内で行います。　　　　　　　　　　　　　　　写真 多湖バレエスタジオ 提供

 毎週水曜日　13：30～　　『ＨＳＦ“ボクササイズ”』

岩盤スタジオ内で今までにない程の楽しくクレイジーな体感ができます！
岩盤スタジオ内は薄暗いので周りを気にせず思いっきり動く事が出来ます。
流行の音楽に乗せたエンターテイメント性の高いプログラムです。
楽しく動いて気がつけば体が引き締まっている事でしょう。
岩盤スタジオ内の遠赤外線、マイナスイオン効果により筋肉運動がもたらす
脂肪分解をより促進する事が出来ます。
特にお腹周り、二の腕、太ももなど
気になる部分を引き締めるエクササイズです。
ストレッチ、ボクササイズ、ダンス、様々な効果的な動きを取り入れているので、
ダイエット効果は抜群です！

さあ、リバウンドゼロの筋肉をつけて、食べても太らない体を手に入れましょう！

脂肪燃焼　　　 ★★★★★
ストレス解消　 ★★★★★
難易度　　　　 ★★

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

通常の岩盤ヨガの回数券または、1回2,800円で入場して頂けます。

★初回の方は、1,000円で受講出来ます！

(また、お友達（会員でない方）も1,000円で受講可能です！)
 
ぜひ、この機会にお誘いあわせの上お越しください！

お持ち物：汗拭きタオル、水（多めにね！）
＊下に敷くタオルは、貸し出し致します。

ただ今予約受付中！
ご予約はお電話かホームページで！