アロハヨガのハイパーダイエットプログラム
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ハイパーダイエットプログラム
毎週、火曜日 開講！（週1回 少人数性）
体の事を熟知したヨガのインストラクターが、実際のヨガトレーニングの前に、ダイエットに関する正しい知識と個人個人に応じたトレーニングプログラムを講義します。
知識＋ヨガによる、その人個人にとってもっとも効果のあるヨガトレーニングを始めませんか？
これまで失敗続きだったあなたのダイエットの救世主になる、
これがアロハヨガの「ハイパーダイエットプログラム」です。
▶コンセプト
生理学・解剖学・筋生理学・栄養学に基づいた独自の「Shapesメソッド」によって、ヨガと食事コントロールのみで女性の体を変えることが出来ます。お客様個人に応じた食事方法やトレーニングプログラムを立案し、その人に適したもっとも効果的なダイエットを目指します。
●ただ痩せるだけでなく、筋力をつけてリバウンドしにくい、引き締まったキレイなカラダのラインを作り上げていきます。
「上半身は細いのに下半身だけ太い…」「全体的に細いのにお腹がたるんでる」など、部位別に体を整えていき、お客様個人個人の理想に対応した体のラインを作って行きます。
▶専門講師による、正しいダイエット理論
これまでに様々なダイエットを試したけど、効果がなかった…または、一時的に効果はあったものの、気付いたらリバウンドしていた…なんてことは無かったでしょうか？これらは非常に多いパターンです。人体の事を正しく理解出来ず、闇雲に運動をしたり食事を制限したりしても、結局は元の木阿弥です。
今回のプログラムでは、正しい知識・理論に基き、まずは自身の体の事、痩せるために必要な事を学習して頂きます。その後、その知識を活用したヨガのトレーニングで痩せやすい体作り、リバウンドしにくい体作り、体の気になる箇所を個々に応じてピンポイントで引き締めていく…そんなダイエットプログラムとなります。
▶講師紹介
パワーヨガインストラクター
デトックスリンパストレッチヨガインストラクター
日本肥満予防健康協会認定
JOPHダイエットアドバイザー
JOPHダイエットカウンセラー
JOPH美肌食マイスター
ウェーブストレッチ
ウェーブストレッチ（セルフケア・トレーニング）は、本来のS字状のしなやかな背骨を取り戻しながら、バランスの良いボディラインを作るために考案されたストレッチです。全身のインナーマッスルに刺激を与え、特に肋骨、横隔膜の動きを改善させます。
中高年の方が椅子に座ったままでも手軽に行なえる事から人気のストレッチ、ウェーブストレッチは、機能解剖学や運動力学など、長年の研究の結果とダンスやスポーツなどの経験から考案されました。ウェーブストレッチに使用するウェーブストレッチリングは、「ストレッチ補助用具」です。この形状は、人間の骨盤をイメージしたもので、柔らかなカーブは、体の各部位にフィットし、どなたにでも簡単にストレッチが行なえます。このリングを両手で持ち、手首を返したり、ひねねったりという動作で、全身がしっかり伸びるのを実感出来ます。
