SCHEDULEスケジュール

以下の予定をご確認ください。

随時スケジュールは変更されますので、必ずご確認のうえご予約お願いいたします。
予約システムで確認できるインストラクターは予告なく変更する場合がございますので、予めご了承下さい。

スケジュールは予約ページよりご確認頂くか、公式Instagram、公式LINE登録よりご覧いただけます。

 

HOT STONE YOGA岩盤ヨガ スケジュール

August 2026

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※スケジュールの★印は、体験レッスンの方、初心者の方もご参加頂けます。

LESSON MENUレッスンメニュー一覧

ダイエット&スリムヨガ

アンチエイジングのためのプチマッサージを行い、しっかり内側から温めて、そのあと、デトックス(毒素排出)効果の高いストレッチやヨガを組み合わせます。

  • デトックス効果
  • 脂肪燃焼
  • ダイエット
  • アンチエイジング&美肌
  • 免疫力&基礎代謝UP

骨盤整えるヨガ

骨盤を矯正し整えるポーズを取り入れ、ボディバランスを整える事で身体のシルエットも美し、さらに代謝促進。大量に汗をかくことで、余分な水分や老廃物を排出。

  • 偏頭痛解消
  • ストレス解消
  • 運動不足解消
  • 肩こり・腰痛緩和

ビューティー&シェイプヨガ

脂肪燃焼及び、アンチエイジング効果の高いアーサナー等で腹筋や背筋などにアプローチ。インナーマッスルを効果的に刺激するダイエット効果の高いプログラムです。

  • 運動不足解消
  • 姿勢改善

ダイエットヨガ

体の各部位に効果的にアプローチをかける様々なヨガで徐々に筋肉をつけ、日常生活の中でも脂肪が燃焼されるほど、基礎代謝を高めて行きます。

  • ボディラインメイク
  • 肩こり・腰痛緩和
  • 基礎代謝UP
  • ストレッチ効果
  • ダイエット

ボディシェイプ

ハードで動きのあるヨガです。インナーマッスルにしっかりと意識を向けてアーサナーをつなげて行うレッスンです。

  • 脂肪燃焼
  • 姿勢改善
  • 運動不足解消

デトックス&シェイプヨガ

デトックスヨガとビューティシェイプヨガのそれぞれの要素を取り入れた、欲張りな最新プログラムです。

  • ストレス解消
  • 運動不足解消

ピラヨガ

深い部分の筋肉、インナーマッスルを鍛えることで体幹を強化します。ピラティスでの「筋肉の強化」の向上と、ヨガの「筋肉の柔軟性」を同時に得られる欲張りなクラスです。

  • 筋力UP
  • スタイルUP(即効性)
  • 脂肪燃焼

骨盤リセットヨガ

骨盤の歪みと身体の不調は大きく関わっています。下半身太り、肌荒れ、冷え性、猫背やガニ股など姿勢の悩み、月経不順・不妊・婦人病などがそれです。身体の歪みを整えてより健康な日々を過ごしましょう。

  • 肩こり・腰痛緩和
  • 偏頭痛解消
  • ボディラインメイク

ANTIGRAVITY空中ヨガ スケジュール

August 2026

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※スケジュールの★印は、体験レッスンの方、初心者の方もご参加頂けます。

LESSON MENUレッスンメニュー一覧

ファンダメンタル・基礎クラス(★)

ハンモックの使い方を学ぶ基礎クラス、話題の逆転のポーズなども行いしっかり体を動かします。

ファンダメンタル・ストレッチ(★)

ファンダメンタル基礎クラスにストレッチ要素を取り入れたクラスです。

リストラティブヨガ(★)

ハンモックを床近く下げて骨盤まわりを中心に前進を緩めて、心身ともにリラックスできます。

ファンダメンタル2 "Open UP"

ファンダメンタル基礎・ストレッチの応用クラスです。ハンモックの扱い方、体の使い方に慣れた方が対象になります。

ファンダメンタル3 "Be Free"

ファンダメンタル2の更に進んだクラスとなります。呼吸法や体の使い方により意識を向けて達成感の高いポーズを取り入れていきます。

ファンダメンタル オープンMIX

ファンダメンタル1(基礎・ストレッチ)・2・3をMIXさせたクラスです。ファンダメンタルに慣れている方におすすめです。

ファンダメンタル・アクティブ

サスペンションに進む、ステップアップのためのクラスです。体幹を強化したい方、アクティブに体を動かしたい方、ファンダメンタルのクラスに慣れている方におすすめです。

サスペンション・フィットネス

ハードですがリズミカルに楽しく筋トレが行えるチャレンジクラスです。ファンダメンタル2・3.オープンMIXのクラスに慣れている方が対象となります。

エアリアルヨガ(新クラス:ファンダメンタルに慣れている方対象)

ハンモックを使ってヨガのポーズを行っていきます。通常のヨガでは伸ばしきれない部分が気持ちよく伸ばせたり、ポーズのアライメントがきれいになります。ヨガに興味のない方でも楽しく参加して頂けます。

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